다리 통증이나 다리 경련은 휴식과 따뜻한 물에 몸을 담그면 사라지는 일반적인 증상입니다. 다리는 몸무게에 큰 영향을 받고, 자세를 지탱하고 움직임을 돕기 때문에 제대로 작동하지 않으면 쇠약해질 수 있습니다. 지속되거나 악화되는 다리 통증은 심각한 증상일 수 있습니다. 아래는 다리 통증을 유발할 수 있는 6가지 상태입니다.
말초 동맥 질환
말초 동맥 질환은 막힘으로 인해 신체의 혈관이 좁아져 다리 근육의 순환이 원활하지 않게 되는 질환입니다. 충분한 혈액 공급이 없으면 다리가 더 빨리 피로 해지고 경련이나 통증을 유발합니다. 이 하지와 관련된 다리 통증의 가장 흔한 증상은 걷거나 계단을 오르는 동안 다리 또는 엉덩이 근육의 경련, 통증 또는 피로감이라고 합니다. 이 다리 통증이 의심되는 경우 의사와 상의하여 발목과 팔 사이의 혈압을 비교하는 발목-팔 지수 검사를 요청하세요.
더위 경련
더운 날 운동을 할 때, 특히 적당한 수분을 유지하지 않는 경우 더위로 인한 다리 경련을 경험하는 것은 매우 흔합니다. 열에 의한 다리 경련은 덥거나 습한 날씨에 신체적으로 활동적인 (예 : 일하거나 운동하는) 개인에게 발생하는 간헐적이고 비자발적인 근육 경련입니다. 열에 의한 다리 경련은 서늘한 곳에서 휴식을 취하고 부드럽게 스트레칭하면 멈춥니다. 손실된 수분과 전해질을 보충하고 운동 중 충분한 물을 마셔야합니다.
말초 신경 병증
말초 신경 병증은 말초 신경이 손상되어 손, 발, 다리가 쇠약해지고 찌르는 듯한 통증을 유발하는 질환입니다. 혈당이라고도 하는 고혈당과 당뇨병으로 인한 혈액 내 중성 지방과 같은 높은 수준의 지방은 신경과 신경에 영양을 공급하는 작은 혈관을 손상시킬 수 있다고 합니다. 말초 신경 병증의 가장 흔한 원인 중 하나는 당뇨병이므로 다리, 손 또는 발에 따끔 거림이나 통증이 있으면 의사를 만나세요.
골관절염
골관절염은 뼈의 연골에 영향을 미치는 관절염의 일종으로, 뼈가 침식되어 관절에 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 목이나 허리에 발생하면 다리 통증도 유발할 수 있습니다. 온라인 의학 매뉴얼에 따르면, 뼈의 과성장이 신경을 압박할 경우 목이나 허리의 골관절염은 팔이나 다리에 무감각, 통증 및 쇠약을 유발할 수 있다고 합니다.
운동 중 과도한 사용
장시간 운동을 하고 다리를 과도하게 사용하거나 운동 루틴을 갑자기 변경하면 근육이 긴장되어 통증이 지속될 수 있습니다. 영국 국립 보건국에 따르면 신체 활동 후 생기는 근육통은 새로운 운동 프로그램을 시작하거나 운동 루틴을 변경하거나 규칙적인 운동의 기간 또는 강도를 높일 때 발생할 수 있다고 합니다. 다리의 과도한 사용 후에는 부드럽게 펴면서 마사지하고 거친 운동 후에는 휴식을 취하세요.
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