탄산음료 과다섭취가 일으키는 치명적인 간 질환 총정리

탄산음료는 항상 건강에 부정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있는데요. 

"건강에 좋은" 다이어트 탄산음료도 뇌졸중 위험 증가와 관련이 있습니다. 많은 전문가들은 탄산음료가 충치, 심혈관 질환 위험 증가 및 비만과 관련이 있기 때문에 탄산음료 섭취를 제한하거나 완전히 금할 것을 보증할 것입니다. 따라서 탄산음료가 간에 손상을 일으키는 것으로 알려져 있다는 사실은 그리 놀라운 일이 아닙니다. 

간은 소화 시스템에 필수적이며 신체에서 폐기물을 제거하는 책임이 있는 기관입니다. 의료기관의 조사에 따르면, 간은 우리가 섭취하는 탄수화물, 단백질 및 지방의 대사를 돕고 나중에 사용할 수 있도록 글리코겐, 비타민 및 미네랄로 저장합니다. 그것은 또한 우리의 혈액 공급에서 독소를 제거하거나 신체에 덜 해로운 독소를 만드는 데 도움이 됩니다.

이미 알고 계시겠지만, 많은 탄산음료는 전적으로 고과당 옥수수 시럽(HFCS)과 단순 설탕으로 구성되어 있습니다. 간은 유해한 독소를 처리하고 제거하도록 만들어졌지만 과당은 장기에 부담을 줄 수 있으며 나중에 간 문제를 일으킬 수 있습니다. 때때로 설탕이 든 음료는 일상적인 소비만큼 위협이 되지 않을 수 있지만, 탄산음료의 이러한 가능한 부작용을 인식하는 것만큼이나 중요하며 이 중요한 기관의 손상을 예방할 수 있습니다. 

탄산음료를 마시는 것이 간에 영향을 줄 수 있는 4가지 증상은 다음과 같습니다. 

인슐린 저항성
연구에 따르면 단 3주 동안 하루에 4잔의 단 음료(총 40-80g의 설탕)를 섭취한 사람들은 간의 인슐린 저항성이 증가했다고 합니다. 인슐린은 위에서 분비되는 호르몬으로 혈당 조절을 돕고 신체의 주요 에너지원인 포도당 섭취를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 탄산음료는 또한 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 

비알코올성 지방간 질환
최근 연구에서 청량 음료 섭취는 비알코올성 지방간 질환의 발병과 관련이 있습니다. 그러한 많은 양의 설탕으로 탄산음료는 지방을 축적하고 간을 압도할 수 있습니다. 증상 비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD)의 피로, 통증, 간 상처, 또는 아마도 간 기능 부전에 명시할 수 있습니다. 

간 염증
앞서 언급했듯이 탄산음료에 함유된 높은 수준의 설탕과 과당 옥수수 시럽은 간에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 오랜 시간 동안 과당 옥수수 시럽을 먹은 사람들이 장벽의 염증 악화된 것이 발견되었고 더 악화되면 간부전, 간 흉터 또는 간암이 발생할 수 있습니다. 

간 흉터
간 경변 또는 간 흉터는 과도한 탄산음료 섭취의 결과일 수 있습니다. 이러한 종류의 흉터는 탄산음료 섭취나 질병으로 인한 부상 후 간이 스스로 복구하려고 할 때 발생할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 부상은 더 많은 반흔 조직을 형성하여 간이 가장 필수적인 기능을 수행하지 못하게 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 설탕이 많이 함유된 음료를 많이 마실 때 NAFLD 및 간경변이 발병할 위험이 최대 30%까지 증가합니다.