우리는 자주 매니큐어를 받고 손톱을 칠하는 것을 자주 하지만 실제로 손톱은 우리에게 어떤 것을 말할까요? 손톱의 상태는 실제로 건강에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다. 미래의 손톱 건강을 개선하기 위한 팁과 함께 건강에 대해 알려주는 8가지 일반적인 손톱 징후를 알아보겠습니다.
손톱의 상태
"부서지기 쉬운 손톱" 원인 :
부서지기 쉬운 손톱은 상당히 흔합니다. 거칠고 쉽게 갈라질 수 있습니다. 손톱이 부서지기 쉬운 것은 일반적으로 손톱을 반복적으로 물에 적시고 건조시킬 때 발생하므로 손이 젖을 때 보호 장갑을 사용해야 합니다.
해결방법 :
알파-하이드 록시 산 또는 라놀린이 함유된 로션을 바릅니다. 이런 상태는 갑상선 기능 저하증이 철분 결핍과 같은 문제로 인해 약하고 부서지기 쉬운 손톱을 유발할 수도 있다고 말합니다.
"구부러지는 약한 손톱" 원인 :
손톱이 쉽게 부러지거나 부러지기 전에 구부러진다면 이것은 손톱이 부드럽거나 약하다는 것을 의미할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 유해한 화학 물질(예 : 세제 또는 매니큐어 제거제)에 과다 노출되어 발생합니다.
해결방법 :
손톱이 숨을 쉴 수 있도록 하십시오! 비타민 B, 칼슘, 철분 또는 지방산이 포함 된 음식을 더 많이 섭취하십시오.
"벗겨지는" 손톱 :
필링은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 손톱을 도구로 사용하거나 너무 많은 압력을 가할 때 주로 발생합니다. 비눗물에 손을 너무 오래 담가두면 손톱도 벗겨 질 수 있습니다. 만약 발톱이 벗겨지면 내부적인 문제입니다. 그렇지 않은 경우 외부적인 문제 입니다.
해결방법 :
내부 문제의 경우 철분으로 더 많은 음식을 섭취하십시오. 외부 문제인 경우 설거지 할 때 로션을 바르고 보호 장갑을 착용하십시오.
"능선"이 보이는 손톱 :
손톱에 수평 융기가 보이면 병원에 가세요. 그러나 수직 융기가 보이면 나이가 들어감에 따라 나타나는 경향이 있으므로 괜찮을 것입니다.
해결방법 :
손톱의 수평 또는 수직 융기 부분이 생기면 의사와 상의하세요. 수직 융기는 철분 결핍 빈혈의 징후 일 수 있고, 수평 융기는 신장 질환을 나타낼 수 있습니다.
색깔
"노랑빛" 을 띄는 손톱 :
손톱이 노랗더라도 놀라지 마세요! 이것은 실제로 매우 흔하며 손톱에 묻은 제품에 대한 반응으로 인해 발생할 수 있습니다.
해결방법 :
시간이 이 문제를 치료할 것입니다. 그러나 그 과정을 돕기 위해 할 수있는 다른 대체 자연 치료법이 있습니다. 감염이 있는 경우 티 트리 오일이나 비타민E를 사용하여 치료하십시오. 짧은 시간 내에 색이 사라지지 않으면 의사를 만나십시오.
"까만줄" 을 띄는 손톱 :
손톱에 검은 선이 보이면 어떻게든 손상을 입었을 수 있습니다.
해결방법 :
색은 혈관의 외상으로 인한 것이며 손톱이 자라고 치유됨에 따라 사라집니다.
"흰 반점" 을 띄는 손톱 :
손톱에 흰 반점이 보나요? 이러한 선은 아연 결핍을 나타낼 수 있다고 설명합니다. 보통 3개월 동안 하루에 30mg의 아연을 섭취하면 이를 완화할 수 있습니다. 다른 가능한 원인으로는 알레르기 반응, 곰팡이 감염, 손톱 부상 등이 있습니다.
해결방법 :
식단에 아연을 더 추가하십시오. 알레르기 반응이나 곰팡이 감염이라고 생각되면 의사와 상담하세요.
"반달 모양"이 없는 손톱 :
해결방법 :
반달 모양은 모든 사람이 가지고 있는 것은 아닙니다. 그러나 반달 모양이 있다가 사라진 것처럼 보인다면 영양 실조, 우울증 또는 빈혈 때문일 수 있다고 지적합니다. 만약 반달 모양이 붉어지기 시작하고 다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상의해보셔야 합니다.
✓ 현기증
✓ 걱정
✓ 어지러움
✓ 체중 감소 또는 증가
✓ 비정상적인 갈망
건강을 유지함으로써 또한 손톱을 건강하게 유지할 수 있습니다. 신체에 필요한 비타민과 미네랄을 얻기 위해 다양한 전체 식품을 섭취하시는 게 좋습니다.
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