피부 노화와 주름을 발생시키는 5가지 요인

노화는 자연스러운 과정이고 주름도 마찬가지이지만,

만약 노화가 빠르게 일어난다면, 그것을 일으키는 몇 가지 요인이 있을 수 있답니다. 

 

노화는 나이가 들면서 자연스러운 과정이지만 가끔 주름이나 피로와 같은 징후들이 서둘러 나타나기도 합니다.

우리가 나이가 들면, 피부 세포의 회전과 운동 회복과 같은 신체의 내부 과정이 느려지기 때문인데요.

조기 노화의 원인이 되는 많은 요인들이 있을 수 있는데, 이것은 주름이 일찍 나타나게 한다.

조기 노화의 징후로는

태양 반점이나 나이 반점, 수척한 손, 염증 및 흉부 주변의 과다 색소침착, 건조하거나 가려운 피부, 탈모, 주름 또는 처짐 등이 있습니다.

노화가 가져오는 변화를 피하는 것은 불가능하지만,

더 건강한 생활 방식을 선택함으로써 그것들을 약간 늦추는 것은 가능합니다.

 하지만, 우리가 완전히 통제할 수 없는 몇 가지 요소들이 있다.

다음은 조기 노화의 원인이 될 수 있는 6가지 요인입니다.

1. 과도한 카페인 및 알코올 소비

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지나친 흡연과 음주가 우리에게 좋지 않다는 것은 새로운 정보가 아니죠.

그것들은 우리 몸의 영양분을 고갈시킬 수 있습니다.

피부가 건강하고 젊어 보이려면 일정량의 수분, 콜라겐, 엘라스틴, 산소가 필요합니다.

우리가 과도한 양의 알코올을 섭취할 때,

그것은 우리의 몸을 탈수시키고 시간이 지나면서 피부가 처지고 몸매를 잃게 할 수 있습니다.

카페인은 비슷한 효과를 가지고 있을지 모르지만,

얼마나 많은 커피를 마시는 것이 주름을 야기시키는지에 대한 상반된 연구가 있기도 합니다.

2. 햇빛 노출 및 태닝

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우리가 햇볕 즉 자외선에 과도하게 노출되면, 그것은 광노화라고 불리는 과정인 피부의 조기 노화를 초래할 수 있습니다.

자외선이 콜라겐 섬유를 분해하여 비정상적인 엘라스틴을 생성한다고 합니다.

자외선에 의해 손상된 피부 조직은 콜라겐을 생성하고 개혁하는 금속 단백질 분해효소라고 불리는 효소를 생산합니다.

건강 콜라겐 섬유는 이 과정에서 손상되고, 이런 일이 반복되면 주름이 생깁니다.

US News는 빈번한 비행선이 되거나 높은 고도에서 사는 것은 과도한 자외선으로 인해 조기 노화를 사용할 수 있으며,

이것이 자외선 차단제를 규칙적으로 바르는 것이 매우 중요한 이유라고 보도했습니다.

3. 잠버릇

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수면은 우리를 건강하게 유지하는데 중요한 역할을 합니다.

그것은 우리 몸에 세포를 재생시키고 재생시킬 수 있는 기회를 주죠. 

임상 및 실험 피부과에서 발표된 한 연구는 나쁜 수면 품질이 노화 징후 증가와 관련이 있다는 것을 보여주었습니다.

당신이 잠을 자는 동안, 당신의 몸은 피부를 포함한 많은 다른 조직들에 대한 회복 과정을 시작하기 때문에 충분한 숙면을 취하지 않으면,

특히, 피부는 필요한 회복과 회복을 얻지 못한다고 합니다.

4. 건강하지 못한 다이어트

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우리가 고도로 가공되거나 단 음식을 먹을 때,

그것은 세포 수준에서 만성, 저급 염증을 유발할 수 있는 혈당 수치를 극적으로 증가시킵니다.

이것은 피부에 탄력을 주는 단백질인 콜라겐과 엘라스틴을 분해한다고 합니다.

이것은 콜라겐과 엘라스틴에 영향을 미치며, 이것은 더 단단해지고 덜 기능적이게 합니다.

그럴 때, 우리의 피부는 처지고, 주름지고, 나이 들어 보일 수 있습니다.

심지어 우리의 몸무게를 극적으로 변화시키는 요요 다이어트도 노화 징후를 일으킬 수 있습니다.

만약 우리의 피부가 계속해서 늘어나거나 수축한다면, 그것은 탄력에 해를 입힙니다.

스트레치 마크와 셀룰라이트 생성은 물론 처짐과 주름까지 일으킬 수 있습니다.

5. 특정 약품

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보통 천식, 관절염 또는 다른 질환에 쓰이는 구강 코르티코스테로이드와 같은 약을 먹거나

이를 국소적으로 바르는 것은 콜라겐과 엘라스틴의 감소를 초래할 수 있습니다.

이것은 피부가 얇아지고 혈관이 쉽게 파열되는 경향이 있어요.

ACE 억제제, 이뇨제, 그리고 압착 방지 약물과 같은 항생제는 광 감도를 유발할 수 있습니다.

이것은 우리의 피부를 미숙한 주름과 색소 침착 변화를 초래하는 태양 손상에 매우 민감하게 만들어요.