혈당이 항상 나쁜 것만은 아닙니다. 에너지를 위해 세포에는 설탕(포도당)이 필요합니다. 우리는 우리가 먹는 음식에서 포도당을 얻습니다. 그러나 혈당이 너무 많으면 건강에 좋지 않습니다. 신체는 췌장의 호르몬인 인슐린을 사용하여 포도당을 혈액에서 세포로 이동시킵니다. 신체에 인슐린이 충분하지 않거나 자체 인슐린을 사용하는 데 문제가 있으면 포도당이 세포로 들어가지 못하고 혈액에 축적됩니다.
높은 혈당 또는 고혈당은 당뇨병과 관련이 있습니다. 제1형 당뇨병 환자는 신체가 포도당을 사용하도록 돕기 위해 인슐린 생산을 중단합니다. 제2형 당뇨병 환자는 충분한 인슐린을 가지고 있을 수 있지만 신체가 인슐린을 잘 사용하지 않아 인슐린 저항성이 있습니다.
혈당을 높이는 요인은 무엇일까요?
고혈당증에 대한 여러 가지 가능한 원인 중 일부는 제어할 수 있고 일부는 제어할 수 없습니다.
✔ 너무 많은 칼로리, 너무 많은 탄수화물 또는 너무 많은 고당 음식 및 음료 섭취.
✔ 당뇨 약을 복용하지 않거나 적절한 양을 복용하지 않음.
✔ 충분한 신체 활동을 하지 않음.(운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 됨.)
✔ 스트레스를 받거나 아픔.
✔ 다른 의학적 문제로 스테로이드와 같은 약 복용.
증상은 무엇일까요?
고혈당증의 초기 증상에는 두통, 집중력 저하, 시야 흐림, 극심한 갈증, 잦은 배뇨, 피로 및 체중 감소가 포함될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 진행되는 고혈당증은 더 많은 증상을 가질 수 있습니다. 여기에는 질 및 피부 감염, 치유가 느린 상처 및 궤양, 변비 또는 설사가 포함됩니다. 또 다른 증상은 고통스러운 감기 또는 신경 손상일 수 있습니다.
완화시키는 방법은 무엇일까요?
고혈당이 의심되는 경우 의사의 진찰을 통해 적절한 치료 계획을 찾을 수 있습니다. 의료 전문가는 개인의 혈당에 따라 약물을 처방하므로 한 환자의 처방이 비슷한 증상을 가진 다른 환자와 동일하지 않을 수 있습니다. 또한 혈당 수치가 변함에 따라 치료 계획이 변경될 수 있으므로 의사와 후속 조치를 취하는 것이 중요합니다. 하지만 일반적으로 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 혈당을 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 설탕 섭취를 최소한으로 유지할 것을 권장합니다. 또한 식단은 탄수화물이 50% 미만이면 좋습니다.
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