생리전 증후군(PMS) 증상과 임신 증상 및 차이점

생리를 시작하기 전 주에 들어 서면 다양한 신체적, 정서적 증상을 경험할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상 중 일부는 임신 증상과 유사합니다. 임신 증상 및 생리 전 증상에 대한 명확히 하기 위해 활용할 수 있는 몇 가지 정보를 살펴보겠습니다.

PMS 란?

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PMS라고 하는 생리 전 증후군은 여성이 생리를 하기 1~2주 전에 경험하는 다양한 신체적, 정서적 증상을 말합니다. 이러한 증상은 사람마다 다르며 생리가 시작되면 사라집니다.

PMS vs 임신 증상

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PMS의 일부 증상은 임신과 유사합니다. PMS의 강도는 여성마다 다르며, 마찬가지로 임신 증상도 사람마다 다릅니다. PMS와 임신 증상의 경우와 마찬가지로 일부 여성은 심하게 영향을 받을 수 있으며 일부는 경미한 불편함만 경험할 수 있으며 일부는 전체적으로 덜 영향을 받을 수 있습니다. 메스꺼움, 잦은 배뇨, 피로 , 기분 변화 및 두통과 같은 증상은 PMS와 임신 모두의 일부이자 정의하기 혼란스러운 부분입니다. 이 둘의 차이는 매우 어려울 수 있습니다.

PMS 및 임신과 관련된 증상을 살펴보고 두 가지 모두의 공통적인 증상을 분석해 보겠습니다. 또한 이러한 증상이 PMS 또는 임신 초기 징후를 나타내는지 구별하는 방법을 알아보겠습니다.

PMS의 일반적인 증상

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일부 여성은 PMS 동안 정서적 스트레스를 경험하고 다른 여성은 통증 및 기타 신체적 불편함을 경험합니다. PMS의 몇 가지 일반적인 증상을 살펴보겠습니다.

1) 부드럽고 붓는 유방
일부 여성은 PMS 동안 유방이 부드러워지거나 부풀어 오른다고 느낍니다. 유방의 민감성 또는 압통은 여성마다 다를 수 있으며 경증에서 중증까지 다양합니다. 부드러움은 생리가 시작되기 전에 증가하고 생리가 진행됨에 따라 감소합니다. 대부분의 경우, 생리가 멈춘 후 압통이 사라집니다. 어떤 경우에는 유방 조직이 다르게 느껴질 수 있으며 여성은 통증과 압통과 함께 무거움을 경험할 수 있습니다.

2) 근육 경련, 허리 통증
많은 여성들이 생리 전에 경련을 경험하며 이는 종종 생리 기간 동안 계속됩니다. 경련(월경통)은 강렬하며 하루 이상 지속됩니다. 이러한 경련은 흐름이 진행되는 동안 감소하고 흐름이 멈출 때까지 점차 사라집니다.

일부 여성은 생리가 시작되기 전에 경련과 함께 허리 통증을 겪기도 하는데 여성이 생리 전후에 경험하는 또 다른 흔한 증상입니다.

3) 음식 또는 음식 갈망에 대한 혐오
일부 여성은 초콜릿, 과자 또는 짭짤한 품목과 같은 특정 음식 품목을 갈망하는 반면, 다른 여성은 음식을 보면서 메스꺼움을 느끼고 배고프지 않습니다.

4) 기분 변화
기분 변화는 일반적인 PMS 증상입니다. 많은 여성들이 생리를 시작하기 전에 감정의 롤러코스터를 경험합니다. 그들은 울고, 우울하고, 매우 행복하거나, 일반적으로 민감합니다.

5) 피로
어떤 여성들은 격렬한 활동에 빠지지 않았더라도 생리 전에 극도로 피곤함을 느낍니다.

6) 여드름 또는 여드름
생리 전 호르몬 변동의 영향은 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 여성은 여드름과 여드름을 경험하며 이를 생리 전 여드름이라고 합니다. 생리 전 여드름은 쉽게 사라지지만 경우에 따라 의사는 생리 전 이러한 증상의  발생을 줄이기 위해 호르몬 피임약을 처방할 수 있습니다.

7) 체중 증가 및 팽창
몸은 생리가 시작되기 직전에 수분을 보유하는 경향이 있습니다. 그렇기 때문에 일부 여성은 생리 전에 팽만감을 느끼고, 몸에 꽉 끼는 옷감, 식사를 한 듯 한 배가 튀어나오는 느낌과 같은 사소한 변화를 겪습니다. 많은 여성들도 생리가 시작되기 전에 체중이 증가합니다. 이러한 증상은 출혈이 시작되는 즉시 사라집니다.

 

임신의 일반적인 증상

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모든 여성이 동일한 증상을 경험하는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그러나 대부분의 여성은 이러한 증상 중 적어도 일부를 경험할 것이며 이러한 증상에 대한 지식은 임신 여부를 파악하는 데 도움이 될 것입니다. 임신을 확인하는 더 좋은 방법은 관련 임신 테스트를 수행하는 것입니다.

1) 유방 민감도
유방은 민감하며 임신한 경우 부드러움, 무거움 또는 아픔을 경험할 수 있습니다. 유방 민감성은 임신의 가장 흔한 징후 중 하나입니다. 임신 2주 후에 유방의 변화를 경험할 수 있습니다.

2) 졸음
신체에서 일어나는 대사 변화로 인해 피로를 경험할 수 있습니다.

3) 메스꺼움과 현기증
임신의 또 다른 일반적인 증상은 특히 아침에 메스꺼움을 느끼는 것입니다. 이것은 멀미라고 불리며 프로게스테론 수치의 상승으로 인해 발생합니다. 보통 현기증을 동반합니다.

4) 기초 체온의 증가
임신 중이라면 기초 체온이 올라갑니다. 온도는 0.5도에서 1.5도 사이에서 상승할 수 있으며 여전히 높게 유지됩니다.

5) 기분 변동
우울증 및 극도로 압도적인 느낌은 기분과 임신과 관련된 몇 가지 증상입니다. 신체의 호르몬 변화는 이러한 기분 변화와 민감도의 원인이 됩니다.

6) 음식 갈망과 혐오
임신한 경우 음식에 대한 식욕이 늘어납니다. 음식에 대한 갈망은 완전히 심해지거나 완전히 정상적일 수 있습니다. 피클이나 기타 짭짤한 음식과 같은 음식이나 이전에 좋아하거나 즐기지 않은 음식을 갈망할 수 있습니다. 이러한 욕구는 왔다가 사라지거나 임신 전체 기간 동안 지속될 수 있습니다. 일부 여성은 특정 음식에 대해 심한 혐오감을 가질 수도 있습니다.

7) 유륜의 어두워짐
신체의 에스트로겐 수치는 임신 중에 증가하며, 이 증가는 유륜 또는 젖꼭지의 크기를 확장시킵니다. 이 시간 동안 유륜도 어두워질 수 있습니다.

8) 경련
임신 중이라면 하복부 또는 허리에 경미한 경련을 경험할 수 있습니다.

9) 피부 어두워짐
일부 여성은 피부색이 갑자기 변합니다. 이 현상을 기미라고 하며, 턱, 윗입술, 이마, 뺨에서 가장 흔히 발생합니다.

10) 잦은 배뇨
잦은 배뇨는 임신했을 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 임신 중에는 자궁이 자라서 방광을 밀어서 잦은 배뇨로 이어집니다.

11) 두통
임신 중에 흔한 호르몬 변화로 인해 갑작스러운 두통이 발생할 수 있습니다.

 

PMS와 임신 모두에 공통적인 증상

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이제 PMS와 임신의 증상을 공통된 증상을 통해 현재 겪고 있는 것을 식별하는 데 도움이 됩니다. 두 가지 모두에 공통적인 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.

✔ 음식 갈망
✔ 유방 민감성
✔ 기분 변화
✔ 피로 또는 피로
✔ 급격한 복통
✔ 기간과 임신 증상의 차이

 

PMS와 임신 증상 비교

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생리가 지연되면 증상이 임신과 관련된 것인지 궁금할 수 있습니다. 생리와 임신의 징후를 비교하면 그 해답을 얻을 수 있습니다. 다음은 PMS인지 임신인지 결정하는 데 도움이 되는 징후입니다.

 

1) 유방 통증

PMS	임신
유방은 일반적으로 부어 오르고 압통이 생기며 약간의 통증이 동반됩니다. 생리가 시작되면 부드러움, 부기 및 통증이 가라 앉습니다.	민감한 것 외에도 가슴이 아픕니다. 이것은 임신 2주 후에 발생합니다. 통증이 더 오래 지속될 수 있습니다.

2) 음식 갈망과 음식 혐오

PMS	임신
달콤하거나 짭짤한 음식을 갈망할 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 유혹에 저항할 수 있습니다.	평소 식단에 포함되지 않은 다른 품목에 이르기까지 다양한 음식에 대한 갈망을 하며 이러한 갈망은 통제 할 수 없습니다. 음식을 먹은 후에야 만족감을 느낄 것입니다.

3) 부풀어 오른 느낌

PMS	임신
팽만감은 체액 유지로 인해 자연스럽고 포만감을 줄 수 있습니다. 생리가 시작되면 체중이 증가했다가 감소할 수 있습니다.	임신 중, 특히 꾸준히 변동하는 호르몬 때문에 식사 후 더 많이 부을 수 있습니다.

4) 경련

PMS	임신
PMS 중에는 경련이 심하고 허리 통증이 동반될 수 있습니다.	경련은 경미할 수 있으며 하복부와 허리 부분에서 발생할 수 있습니다.

5) 여드름 또는 피부가 어두워짐

PMS	임신
생리가 시작되기 전에 여드름이 나타나며 일부 여성은 생리가 임박했다는 표시로 받아들입니다. 그러나 대부분의 경우 기간이 지나거나 기간이 시작되면 사라집니다.	임신 중에 나타나는 여드름은 더 오래 지속되며 생리와 임신을 구별하는 징후 중 하나가 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 임신 중에 피부가 어두워지는 것도 관찰 할 수 있습니다.

6) 기분 변화

PMS	임신
기분 변화는 PMS 동안 매우 흔하며 생리가되면 가라 앉습니다.	기분 변화는 더 오래 지속되며 일부 여성에서 재발 할 수 있습니다.

7) 피로

PMS	임신
피곤하고 생리가 임박한 경우 PMS일 수 있습니다.	극도로 피곤하고 하루 종일 자고 싶다면 임신의 신호일 수 있습니다.

8) 두통

PMS	임신
두통은 호르몬 변화로 인해 발생하며 기간이 시작되면서 가라 앉습니다.	호르몬 수치의 변화는 갑작스런 두통을 유발할 수 있으며 장기간 지속되고 극도로 고통 스러울 수 있습니다.

 

9) 가스가 찬 느낌

PMS	임신
호르몬 급증은 위장관의 속도를 늦추어 여성에게 가스를 유발할 수 있습니다. 그러나 그들은 종종 밖으로 나가는 것을 통제 할 수 있습니다.	근육을 제어 할 수 없기 때문에 가스를 제어하기가 어려워지고 배출 할 수 있습니다.

10) 속옷에 얼룩

PMS	임신
PMS동안 얼룩은 드물며 경련과 함께 경우에 따라 발생할 수 있습니다.	여성은 임신 후 처음 며칠 동안 경미한 복통과 함께 얼룩을 경험합니다.

PMS와 임신 증상 비교 차트

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다음 표는 증상에 따라 임신 여부를 확인하는 데 도움이 되는 비교 차트입니다.

증상	PMS	임신
유방 통증	부어오름	아픔
음식 갈망 또는 혐오	통제 가능	통제 불가능
팽만감	체액 저류로 인한 팽만감	식사후 더 부풀어 오른 느낌
급격한 복통	강렬한 경련	경련이 더 오래 머무르며 하복부와 허리에서 발생
여드름	일시적	오랜 기간 유지됨
기분 변화	일시적	며칠 동안 지속
피로	때때로 피곤	하주 종일 피곤하고 졸음
두통	심각해져도 오래 지속 안됨	호르몬 변화로 인한 갑작스러운 두통
속옷에 얼룩	기간내 지속되는 얼룩	가벼운 얼룩

 

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