건조한 겨울 피부 보습하는 11가지 꿀팁

 

계절 변화에 따라 피부는 민감하게 반응합니다. 특히 추운 겨울에 피부가 종종 건조해지고 벗겨지는 것처럼 느껴지는 것을 알 수 있습니다.

찬 공기, 건조한 실내열, 낮은 습도, 혹독한 겨울바람은 피부에 수분을 흡수해갈 수 있습니다. 이렇게 하면 얼굴뿐만 아니라 손, 발 및 기타 여러 요소에 노출된 영역까지 평소보다 피부가 훨씬 안 좋아질 수 있습니다. 그렇지만 이 기온이 내려가는 겨울의 건조하고 차가운 공기에서도 피부를 건강하게 유지하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

건성 피부는 벗겨짐 또는 비늘 / 홍반 / 거친 질감 / 가려움 / 날것, 자극받은 피부 / 피부 균열 / 따끔 거림 또는 작열감 등과 같은 증상을 보일 수 있으며 그 심각도가 사람마다 다양 할 수 있으며 또한 영향을 받는 신체 부위에 따라 다르게 보일 수 있습니다.

 

피할 수 없는 건조한 겨울, 피부 관리 요법과 습관을 수정하고 올바른 제품을 사용하면 겨울 내내 피부를 부드럽고 매끄럽고 생기 있게 유지할 수 있습니다.

추운 계절에 피부 건강을 증진하는 데 도움이되는 11 가지 팁을 자세히 살펴 보겠습니다.

세안 후 바로 보습하세요.

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얼굴, 손 또는 몸을 씻을 때마다 피부에 함유되어 있는 천연 오일이 제거됩니다. 이러한 오일은 수분을 고정하는 데 도움이 되므로 보완하는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 특히 겨울에 피부를 씻을 때 보습제를 사용하는 것이 중요합니다.

싱크대 옆에 보습크림 한 병을 준비하는 것이 좋으며, 이동 중에는 여행용 크기의 보습크림을 가지고 다니십시오.

건조한 겨울 피부에 특히 효과적인 보습제는 다음과 같습니다.

CeraVe 데일리 모이스춰 라이징 로션

- 피부과 전문의가 개발한 이 보습제에는 세 가지 필수 세라마이드와 히알루론산이 포함되어 피부에 수분을 공급하고 피부의 수분 장벽을 보호합니다.

Kiehl 울트라 페이셜 크림

- 빙하 단백질과 올리브 유래 스쿠알란이 함유된 이 가벼운 페이셜 모이스처 라이저는 피부가 춥고 건조한 상태를 견딜 수 있도록 특별히 제조되었습니다.

 

Nivea 소프트 모이스춰 라이징 크림

- 이 영양이 풍부한 핸드 앤 바디 크림에는 비타민 E와 호호바 오일이 모두 포함되어 있습니다. 가벼운 포뮬러로 피부에 빠르게 흡수됩니다.

 

매일 자외선 차단제를 바르세요.

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겨울날은 해가 짧고 햇빛이 적기 때문에 자외선 차단제를 굳이 바르지 않아도 될 것 같다고 생각할 수 있지만, 겨울에도 유해한 자외선은 피부의 수분 장벽에 스트레스를 줄 수 있으며 이는 피부 건강과 수분 유지에 필수적인 요소입니다. 수분크림을 바른 후 매일 아침 자외선 차단제를 바르십시오. 피부과 협회에서는 적어도 SPF 30 선 스크린 사용하는 것이 좋습니다.

나이트 크림을 사용하세요.

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나이트 크림은 건성 피부를 활성화하거나 예방하는 훌륭한 방법입니다. 피부에 나이트 크림을 바르면 피부가 트리트먼트를 흡수하고 피부에 필요한 수분과 오일을 보충하는 데 필요한 시간을 갖게 됩니다. 손이나 발에 연고를 바르는 경우에는 시트나 침대 커버에 연고가 퍼지는 것을 방지하기 위해 연고를 비닐봉지나 장갑으로 감싸는 것이 좋습니다.

고려할 수 있는 일부 나이트 크림은 다음과 같습니다.

Marykay 엑스트라 에몰리언트 나이트 크림

- 이 두꺼운 밤새 보습제는 얼굴, 손, 발 또는 거칠고 건조한 느낌이 드는 모든 부위에 사용할 수 있습니다.

 

Aveeno 스킨 릴리프 인텐스 모이스처 리페어 크림

- 이 모이스처 라이저에는 귀리 가루, 귀리 오일, 세라마이드 및 신체 어느 부위의 피부에도 깊은 보습을 제공할 수 있는 풍부한 연화제가 포함되어 있습니다.

 

 

피부 관리 루틴 조정하세요.

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건조한 겨울 공기로 인해 얼굴의 피부가 특히 민감하거나 자극적이라면 당분간 피부 관리 루틴을 단순화하는 것이 좋습니다. 세럼 , 토너 및 기타 유형의 미용 트리트먼트에 잘 반응하려면 피부의 수분 장벽이 건강해야 합니다. 또한 피부가 자극을 받으면 향, 알코올 등의 성분에 더 민감해질 수 있습니다. 이것은 일반적으로 얼굴에 바르기 향이 좋은 제품이 자극을 유발할 수 있음을 의미합니다. 피부 관리 루틴을 단순하게 유지하십시오. 아침에는 보습제와 자외선 차단제를 사용하고 밤에는 보습제가 함유된 부드러운 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다. 

 

가습기를 사용하세요.

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가습기는 공기 중으로 수분을 피부에 다시 추가하는 데 도움이 되며, 이는 겨울철에 실내 난방이 급증할 때 특히 도움이 될 수 있습니다. 공기 중에 더 많은 수분을 공급하면 천연 보습제로 작용하여 피부 건조를 예방하고 완화할 수 있습니다. 겨울에 가습기를 60 %로 설정하면 피부 최상층의 수분을 보충할 수 있습니다.

온도를 낮추세요.

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추운 겨울날이 끝날 때 뜨거운 샤워나 목욕을 하면 특히 진정될 수 있습니다. 그러나 피부에 영양을 유지하려면 수온을 미지근한 정도에 가깝게 유지하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 미지근한 물 (일반적으로 약 98.6 ° F / 37 ° C) 보다 빠르게 피부의 천연 오일을 제거하고 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한 목욕이나 샤워 후 피부를 건조할 때 주의하십시오. 세게 문지르는 대신 부드러운 타올로 피부를 부드럽게 두드려 주면 피부의 최상층에 수분을 공급할 수 있습니다.

각질 제거제와 스크럽을 사용하세요.

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피부 표면에서 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 되는 각질 제거는 피부를 부드럽고 생기 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 너무 자주 사용하거나 잘못된 제품을 사용하면 피부 각질을 과도하게 제거할 수 있습니다. 피부가 건조하거나 벗겨진 것처럼 보이면 물리적 스크럽보다는 부드러운 화학 각질 제거제를 선택하는 것이 좋습니다. 입자가 큰 거친 스크럽은 피부의 수분 장벽을 파괴하고 손상을 일으킬 가능성이 더 높습니다. 피부가 갈라지거나, 날카롭거나, 자극을 받았다면 피부가 아물 때까지 각질 제거를 피하는 것이 가장 좋습니다.

철벽 보습 성분을 추가하십시오

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트리트먼트 크림이 건성 피부를 치료하기에 충분하지 않다면, 피부 관리 루틴에 철벽 보습 성분을 포함하는 것을 고려할 수 있습니다. 철벽 보습 성분은 피부에 수분을 고정하는 물리적 장벽을 제공합니다. 

시어 버터 / 코코아 버터 / 로즈힙 오일 / 호호바 기름 / Vaseline 및 Aquaphor와 같은 석유 젤리 기반 제품

이러한 제품을 일상에 적용하는 가장 좋은 방법은 보습 후 하루에 한두 번 바르는 것입니다.

 

 

내부에서 수분을 공급하세요.

 

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피부를 건강하고 윤기 있게 유지하는 또 다른 핵심 단계는 하루 종일 수분을 잘 유지하는 것입니다. 수분을 충분히 섭취하지 않으면 피부의 외양에 영향을 미치고 건조해지기 쉽습니다. 충분한 수분을 유지하는 것 외에도 항산화 물질과 오메가 -3 지방산이 많은 음식을 섭취하는 데 집중할 수 있습니다. 이 두 가지 영양소는 세포를 환경 손상으로부터 보호하고 피부 세포를 포함한 건강한 세포를 만드는 데 도움을 줍니다.

 자극이 없는 직물 선택하세요.

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피부 문제를 다룰 때 좋은 규칙은 거친 소재를 착용하지 않는 것입니다. 그리고 건조한 피부도 예외는 아닙니다. 몸의 피부가 매우 건조하다면, 신체적 자극의 위험을 줄이기 위해 느슨하고 편안한 천연 천을 착용하십시오. 또한 일반 세제로 옷을 세탁하지 마십시오. 독한 화학 물질과 향이 없는 민감한 피부용 세제를 찾으십시오.

장갑을 착용하세요.

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장갑은 손의 피부를 건조하게 만들 수 있는 환경적 요인에 대한 궁극적인 물리적 장벽입니다. 손을 보호하려면 추위에 들어갈 때는 따뜻한 장갑을 착용하고 설거지할 때는 실리콘 장갑을 사용하십시오. 피부에 닿는 건조한 공기와 뜨거운 물을 제한하면 손을 부드럽고 촉촉하게 유지할 수 있습니다.