여성이 절대 무시해서는 안 되는 4가지 필수 호르몬

여성이 절대 무시해서는 안 되는 4가지 필수 호르몬

균형 잡힌 호르몬 수치를 유지하는 것은 신체를 돌보는 데 필수적인 부분입니다. 이러한 호르몬의 변동은 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 불균형이 발생하면 이러한 변화로 인해 기분 변화, 짜증, 체중 증가, 식욕, 수면 장애 등의 다른 건강 상태가 증가할 수 있습니다. 

다음은 정기 검진을 받을 때 주의해야 할 4가지 필수 영양소입니다. 그리고 항상 그렇듯이 호르몬 수치의 불균형이 우려된다면 즉시 전문 의료 도움을 받는 것이 좋습니다.

인슐린

 

모든 당뇨병 환자가 알고 있듯이 이 호르몬은 신체의 대사 과정을 조절하는 데 필수적입니다. 위장 뒤에 위치한 샘인 췌장에서 만들어지는 인슐린은 탄수화물에서 발견되는 당인 포도당의 신체 흡수를 조절하고 혈당 수치를 균형 있게 유지하는 역할을 합니다.

식사 후 신체의 소화관은 음식에서 탄수화물을 분해하여 포도당으로 바꿉니다. 그런 다음 포도당은 소장 내벽을 통해 신체의 혈류로 흡수됩니다. 일단 포도당이 혈류에 있으면 인슐린은 몸 전체의 세포가 당을 흡수하여 에너지로 사용하도록 합니다.

인슐린 수치가 불균형한 사람들이 겪는 가장 흔한 문제 중 하나는 당뇨병 입니다. 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 효율적으로 사용하지 않으면 혈당 수치가 신체에 축적됩니다. 신체의 세포는 포도당으로부터 필요한 에너지를 받지 못하여 피로, 현기증 및 실신을 유발할 수 있습니다. 신체가 에너지를 얻기 위해 지방이나 근육과 같은 다른 조직으로 전환하면 체중 감소가 발생할 수 있습니다.

티록신

 

여성과 남성 모두에서 발견되는 갑상선은 심장 건강에서 신진대사에 이르기까지 모든 것에 영향을 미치는 많은 호르몬을 분비하는 역할을 합니다. 내분비계의 중요한 부분인 이 나비 모양의 샘은 목 앞쪽에 있습니다.

T4로 알려진 티록신은 갑상선에서 분비되는 가장 중요한 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 심장 및 소화 기능, 신진대사, 뇌 발달, 뼈 건강, 근육 조절 등 신체의 거의 모든 주요 시스템에 영향을 미치는 많은 기능을 수행합니다.

티록신은 신체에서 중요한 역할을 하기 때문에 신체의 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 티록신이 너무 많으면 목에 갑상선종을 유발하는 상태인 갑상선 중독증을 ​​유발할 수 있습니다. 반면에 티록신이 너무 적으면 청소년기의 신체 발달을 방해할 수 있을 뿐만 아니라 신체의 신진대사율을 낮추고 체중 증가를 일으키고 기억력 문제, 불임, 피로 및 근육 경직을 유발할 수 있습니다.

코르티솔

 

스트레스를 많이 받는 분들이라면 "스트레스 호르몬"으로 알려진 이 호르몬이 친숙할 수 있습니다. 대부분의 신체 세포에는 코르티솔 수용체가 있기 때문에 신체의 다양한 기능에 영향을 미칩니다. 신체는 스트레스를 받는 동안 코르티솔을 방출하여 신체의 심박수, 혈압, 혈당 수치, 호흡, 근육 이완 및 기억 형성을 높입니다. 또한, 임산부의 경우 코르티솔은 임신 중 태아 발달을 지원합니다.

코르티솔 수치가 너무 높거나 낮으면 신체에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 혈액 수치가 너무 높은 상황에서는 몸에서 쿠싱 증후군이 발생할 수 있습니다. 쿠싱 증후군이 있는 사람들은 얼굴, 복부 및 가슴에 급격한 체중 증가를 경험할 수 있습니다. 쿠싱 증후군은 또한 고혈압, 피부 변화, 골다공증 및 기분 변화를 유발할 수 있습니다.

또한, 낮은 코르티솔 수치는 원발성 부신 기능 부전으로 알려진 상태를 유발할 수 있습니다. 흔하지는 않지만 이 상태는 부신을 공격하는 자가면역 질환입니다. 증상으로는 피로, 근육 감소, 체중 감소, 기분 변화, 피부 변화 등이 있습니다.

 

여성이 절대 무시해서는 안 되는 4가지 필수 호르몬

에스트로겐

 

생물학적 성별에 관계없이 에스트로겐은 모든 성별의 모든 신체에서 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 인지 건강, 뼈 건강, 심혈관계 기능 및 기타 필수 신체 과정에 기여합니다.

여성의 경우 에스트로겐은 난소, 부신 및 지방 조직에서 생성됩니다. 그것은 생식 기관과 유방 및 음모와 같은 여성의 특성을 개발하고 유지하는 데 도움이 됩니다.

에스트로겐 수치는 여성의 일생 동안 자연적으로 변동하지만 에스트로겐 수치의 불규칙한 변화는 신체의 전반적인 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 호르몬의 불균형은 여성에게 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

 

• 불규칙하거나 무월경
• 월경 중 가벼운 출혈 또는 심한 출혈
• 더 심각한 월경 전 또는 폐경기 증상
• 안면 홍조, 야간 발한 또는 둘 다
• 유방과 자궁의 비암성 덩어리
• 기분 변화 및 수면 문제
• 체중 증가, 주로 엉덩이, 허벅지 및 허리
• 낮은 성욕
• 질 건조 및 질 위축
• 피로
• 기분 변화
• 우울증 과 불안의 감정
• 건조한 피부

이러한 증상 중 일부는 폐경기에 매우 흔하지만 부자연스러운 에스트로겐 불균형으로 고통받을 수 있다고 우려된다면 전문 의사의 도움을 받는 것이 좋습니다.