실제로 2000년대 초부터 과체중과 비만 수준이 꾸준히 증가하고 있습니다. 연구자들은 향후 15년 동안 더욱 급격히 증가할 것으로 예상하고 있으며 아동 비만을 포함합니다. 과체중 또는 비만인 사람들은 당뇨병과 심장병 및 특정 암을 포함한 50 가지 건강 문제에 더 취약합니다. 하버드 대학 연구에 따르면, 비만은 당뇨병 위험을 20배 증가시켰고 고혈압, 심장병, 뇌졸중 및 담석 발병 위험을 크게 높였다고 합니다.
그럼 어떤 위험이 있는지 살펴보겠습니다.
체중과 건강 관련성
체중은 신체의 장기 시스템에 부담을 주어 더 많은 건강 문제를 유발합니다. 심장병은 과체중과 비만인 사람들에게 영향을 미치는 가장 흔한 질병입니다. 동맥 경화증(동맥 경화)은 비만이 아닌 사람들에 비해 비만인 사람들에게 10배 더 자주 나타납니다. 심장을 공급하는 동맥에 지방 침적물이 축적되기 때문에 관상 동맥 질환도 더 많이 발생합니다. 몸무게가 많이 나갈수록 위험이 높아집니다. 제2형 당뇨병은 과체중이나 비만인 사람들에게도 흔하며 체중 증가에 따라 위험이 증가합니다.
과체중 및 암 발병
체중이 암 위험에도 영향을 미친다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 체중 증가로 인해 발생할 수 있는 암은 자궁 내막암, 유방암, 결장암, 난소 암, 신장 암, 췌장암이며 체중이 증가할수록 암에 걸릴 위험이 증가합니다. 이것은 과도한 지방이 신체에 미치는 영향 때문입니다. 몸에 저장되고 사용하지 않는 지방이 많을수록 암 위험이 높아집니다.
체중 감량으로 암 위험이 낮아질까?
체중 감량이 암 위험을 낮추는 열쇠인지에 대한 많은 규정이 있습니다. 일부 결과는 긍정적이고 다른 결과는 모호합니다. 이는 암 위험을 측정할 때 유전학을 요인으로 고려해야하기 때문입니다. 체중 감량은 일부 암의 위험을 낮출 수 있지만 다른 암의 위험에는 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 식이 요법이나 운동을 통해 체중을 줄이면 암 발병이 현저하게 낮아진다는 것을 발견했습니다. 그러나 체중 증가로 인해 발생하는 특정 암에만 해당됩니다. 그러나 체중감량은 암을 예방하고 최적의 체중을 유지하기 위한 지침 역할을 하는 아주 중요한 솔루션입니다.
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