여성이 꼭 알아야하는 에스트로겐 함량이 높은 음식의 위험성

 

에스트로겐은 임신, 성장 및 발달을 포함한 여러 과정에서 필수적인 호르몬입니다. 남성은 소량을 생산하지만 에스트로겐은 주로 난소에서 생산되고 여성에게 여성의 특성을 부여하기 때문에 여성 호르몬으로 가장 잘 알려져 있습니다. 

중요한 역할에도 불구하고 신체에 에스트로겐이 너무 많은 것은 좋은 일이 아닙니다. 사실 과도한 수준의 에스트로겐은 불쾌한 증상과 심각한 의학적 상태를 유발할 수 있습니다.

 

높은 수준의 에스트로겐은 독성이 있으며 에스트로겐 우세의 상태로 이어질 수 있습니다. 에스트로겐이 성장을 촉진하기 때문에 증가된 수치는 특히 유방과 난소에서 암성 종양의 발생과 관련하게 됩니다. 다른 건강 문제로는 자궁 내막증, 다낭성 난소, 갑상선 기능 저하증, 만성 피로, 팽만감 및 소화 문제, 불임, 우울증 및 다양한 자가 면역 문제가 있습니다.

우리의 현대 환경은 에스트로겐으로 가득 차 있습니다. 중요한 한 가지 주요 요인은 우리의 음식 공급입니다. 에스트로겐이 많은 음식은 우리 몸의 섬세한 호르몬 균형을 파괴할 수 있으며 이 음식은 주변의 모든 곳에 있습니다. 적당히 피하거나 적당히 섭취할 것을 권장하는 에스트로겐이 풍부한 식품 목록을 알아보겠습니다.

 

 

동물성 제품 (육류, 유제품, 계란, 생선)

 

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오늘날 많은 동물성 제품의 문제는 에스트로겐 잔류물이 포함되어 있거나 호르몬으로 주입된다는 것입니다. 섭취하는 제품이 에스트로겐을 주사한 동물로부터 나온 것이라면 그 에스트로겐도 직접 몸으로 흡수하게 될 것 입니다. 또한 동물의 사료에는 일반적으로 에스트로겐 성인 살충제가 뿌려집니다. 슈퍼마켓에서 호르몬 없이 키워지거나 무농약 식품을 먹인 동물의 제품을 찾으세요.

 

비 유기농 농산물 우리의 현대 농산물

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농산물 또한 대부분에 동물 사료에 뿌린 것곽 같은 동일한 살충제가 뿌려집니다. 일반 식료품의 선반에 있는 대부분의 비 유기농 농산물에는 높은 수준의 살충제가 포함되어 있습니다. 가능하면 유기농 과일과 채소를 선택하세요. 그만한 가치가 있습니다.

 

콩 제품

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콩 제품에는 에스트로겐과 유사한 분자 구조를 가지고 있으며 신체에 동일한 문제를 일으키는 이소 플라본이 포함되어 있습니다. 시중에 재배되는 콩의 94% 이상이 유전자 변형 (GMO)이라고 보고됐습니다. 즉, 대부분의 작물에는 콩 제품의 에스트로겐 수치를 훨씬 더 높이는 농약이 뿌려집니다.

 

여과되지 않은 물

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평균 수돗물에는 놀라울 정도로 많은 양의 에스트로겐이 있습니다. 가능하다면 정수된 물을 마시는 것이 중요한 이유 중 하나입니다.

 

플라스틱 용기에 담긴 음식과 음료

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대부분의 플라스틱에는 에스트로겐처럼 작용하는 BPA라는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 열에 노출되면 BPA는 음식과 음료에 침투하여 이것을 섭취할 때 몸의 혈류로 흡수될 수 있습니다.

요약하자면, 유기농, 비 GMO, 무농약 및 호르몬 무 함유 식품은 가능한 한 찾을 수있는 최고의 식품입니다.

 

 

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