제니퍼애니스톤의 완벽한 건강관리 비결

 

50세가 넘은 제니퍼 애니스톤은 킬러 복근으로 최상의 컨디션을 유지하고 있는데요.

이 할리우드 디바는 지난 해 50세를 넘었을 때조차도 건강해 보이고 멋져 보였어요.

인기 TV 쇼 Friends에서 그녀의 경력을 시작한 제니퍼 애니스톤은 오늘날의 그녀가 될 수 있는 길을 닦았지요.

이 여배우는 그 어느 때보다도 더 멋져 보이고 자신이 맡은 모든 프로젝트에 자신감을 보이며 50대 최고의 기분을 느낀다고 항상 목소리를 높여왔습니다.

그녀는 자신의 생활방식, 식습관, 그리고 자신에 대한 느낌 때문에 우아하게 늙었어요. 엘렌 쇼의 인터뷰에서, 그녀는 자신이 환상적이라고 느꼈고, 그녀의 인생의 모든 새로운 이정표를 세우고 싶다고 말했어요. 

제니퍼 애니스턴 생활습관을 강화하기 위한 몇 가지 실천 가능한 건강의 비밀을 이제 알아볼까요?

 

 

1. 항상 건강하고 든든한 아침 식사를 하십시오.

건강한 라이프스타일은 하루의 첫 식사인 아침식사로 시작합니다. 건강하고 배부른 아침 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다. 아침은 갈망을 억제하고 하루 종일 기운을 북돋아 주기 때문이죠. 애니스톤은 따뜻한 레몬 물 한 잔을 마시며 하루를 시작하는데요. 레몬 물 한 잔을 마시는 것은 아침에 여러분의 몸을 가장 먼저 해독시켜 여러분이 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 줍니다. 그녀는 더 나아가 진한 셰이크와 건강한 식사로 후속 조치를 취한답니다.

"셰이크나 아보카도와 계란은 제가 가장 좋아하는 것 중 하나예요... 그리고 그것에 약간의 코코넛 오일을 뿌려요. 때때로, 바나나로 부풀린 밀레 시리얼을 먹거나 마지막에 계란 흰자를 넣고 오트밀 만들어요. 라고 그녀는 The Cut에서 말했어요.

 

 

2. 샐러드 여왕이 된 데는 이유가 있어요.

제니퍼 애니스톤은 샐러드를 좋아하고 그녀가 가장 좋아하는 것 중 하나는 간단하고 신선한 재료로 만든 퀴노아 샐러드입니다.

애니스톤과 그녀의 친구들  리사 커드로와 코트니 콕스도 그들이 매일 먹었던 콥 샐러드의 버전을 재현했다. 그녀는 키노아, 불가리아, 타볼레와 같은 곡물을 첨가하는 것을 좋아합니다. 그녀의 점심과 저녁 식사에도 다양한 샐러드가 포함되어 있어 간단하고 친숙합니다.

 

 "가능한 한 많은 유기농 과일과 채소를 먹고, 설탕을 적게 먹고, 수 톤의 물을 마시고, 잠을 잘 자세요,"라고 그녀는 Woman 잡지에 말했답니다.

 

3. 요가나 한 시간의 운동 선택

애니스톤은 40대 후반까지 간신히 유지하고 있는 놀라운 몸을 얻기 위해 매일 한 시간씩 개인 트레이너와 함께 일합니다.

바쁜 생활 속에서, 그녀는 건강을 유지하고 건강을 유지하도록 스스로 동기를 부여합니다.

그녀는 일주일에 세 번 스핀요가를 듣고 집에서 다양한 운동과 어울린다. "저는 보통 트리피타를 해요. 자전거에서 15분, 러닝머신에서 15분, 타원형에서 15분이요"

 

그녀는 또한 재미와 흥미를 유지하기 위해 운동 루틴에 킥복싱을 해요.

"지난해 복싱을 발견했고, 그것을 좋아합니다."라고 9월에 그녀는 InStyle에게 말했다.

 

4. 이따금씩 욕망에 굴복하라. 당신은 결국 인간이다.

 만약 여러분이 매일 운동 일과를 건강한 식단과 섞고 있다면, 여러분은 가끔 일어나게 될 욕망들에 대해 걱정하지 말아야 합니다.

핵심은 당신이 하는 모든 것에 대한 중용이예요.

 

어렵지만 애니스톤 같은 몸매를 유지하기 위해서는 힘든 노력이 필요해요.

진정한 캘리포니아 소녀처럼, 애니스톤은 파스타가 그녀의 식사인 그녀가 가장 좋아하는 멕시코 음식점에 빠져드는 것을 좋아한다고 해요.