이야기 공간210 절대 무시할 수 없는 어깨 통증 원인과 증상 나이가 들어감에 따라 관절과 근육통이 가장 흔히 발생하는 부위 중 하나가 어깨입니다. 우리의 자세와 우리가 매는 가방과 배낭에 몸이 맞춰지는 과정에서 우리의 어깨는 하루 동안의 많은 무게에 억눌릴 수 있습니다. 우리는 살아가면서 여러 가지 활동으로 인해 어깨 통증을 경험할 수 있습니다. 통증은 어깨 관절 자체 또는 주변 근육에서 발생할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 관절 내막의 변화, 뼈의 완전성 변화, 인대의 퇴화를 볼 수 있습니다. 규칙적인 근력 운동과 스트레칭은 이러한 관절의 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 어깨 관절의 마모는 자연스러운 증상입니다. 강화 또는 운동 루틴에 참여하지 않으면 어깨 관절의 안정성과 강도를 둘러싸고 보호하는(근육에서) 약간의 위축과 부피 손실을 볼 수 있습니.. 2021. 8. 23. 무시해서는 안되는 호르몬 불균형의 5가지 적신호 호르몬은 우리 몸을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그들은 혈류를 돌아다니며 우리 몸이 제대로 기능하도록 하기 위해 우리의 조직과 기관에 무엇을 해야 하는지 알려주는 화학적 메신저 역할을 합니다. 호르몬은 면역 체계의 기능에 영향을 미치고, 뇌와 생식 기관의 발달을 유도하고, 음식을 연료로 바꾸고, 심지어 행동을 바꿀 수도 있습니다. 호르몬은 뇌에서 신호를 받아 호르몬을 생산하고 저장하는 땀샘에 의해 혈액으로 직접 분비됩니다. 이 땀샘은 내분비계를 구성합니다. 시상하부, 뇌하수체 및 송과체는 뇌입니다. 갑상선과 부갑상선은 목에 있습니다. 흉선은 폐 사이에, 부신은 신장 위에, 췌장은 위 뒤에 있습니다. 난소(여성인 경우) 또는 고환(남성인 경우)은 골반 부위에 있습니다. 이 땀샘은 모두 함께 작동하여.. 2021. 8. 19. 여성이 절대 무시해서는 안 되는 4가지 필수 호르몬 균형 잡힌 호르몬 수치를 유지하는 것은 신체를 돌보는 데 필수적인 부분입니다. 이러한 호르몬의 변동은 신체 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬 불균형이 발생하면 이러한 변화로 인해 기분 변화, 짜증, 체중 증가, 식욕, 수면 장애 등의 다른 건강 상태가 증가할 수 있습니다. 다음은 정기 검진을 받을 때 주의해야 할 4가지 필수 영양소입니다. 그리고 항상 그렇듯이 호르몬 수치의 불균형이 우려된다면 즉시 전문 의료 도움을 받는 것이 좋습니다. 인슐린 모든 당뇨병 환자가 알고 있듯이 이 호르몬은 신체의 대사 과정을 조절하는 데 필수적입니다. 위장 뒤에 위치한 샘인 췌장에서 만들어지는 인슐린은 탄수화물에서 발견되는 당인 포도당의 신체 흡수를 조절하고 혈당 수치를 균형 있게 유지하는 역할을 합니다. 식사.. 2021. 8. 19. 정기적으로 파인애플을 섭취할 때 얻는 이점 총정리 파인애플은 거의 모든 식사에서 어우를 수 있는 완벽한 재료입니다. 스무디로 즐기거나 간식으로, 심지어 피자에 곁들여 먹기를 원할 때 파인애플은 모든 식사를 보완할 수 있습니다. 파인애플은 맛 외에도 추가적인 영양학적 이점을 제공합니다. 열대 과일은 체중 감량 외에도 여러 가지 방법으로 신체에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 파인애플 한 컵에는 82칼로리가 포함되어 있으며 뇌와 신체에 에너지를 공급하는 데 필수적인 탄수화물 21그램을 포함할 수 있습니다. 파인애플에는 브로멜라인이라는 효소가 다량 함유되어 있기 때문에 신체가 특정 영양소의 흡수하는 것을 증가시킬 수 있습니다. 브로멜라인은 신체가 저장할 수 있는 지방의 양을 줄일 수 있는지 여부를 결정하기 위해 추가로 연구되고 있습니다. 또한 이 특정.. 2021. 8. 19. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 53 다음
