깨지고 갈라진 손톱으로 알아보는 건강 상태 징후 및 해결방법

한동안 자라온 손톱의 중간에서 갈라진 부분을 발견하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 손톱의 상태는 놀랍게도 처음에는 항상 감지할 수 없는 전반적인 신체 건강의 미묘한 징후를 나타낼 수 있습니다. 또한 이것은 더 심각한 증상을 말하는 것일 수 있습니다.

 

철분 결핍

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철분 결핍의 덜 알려진 징후 중 하나는 깨지기 쉬운 손톱 또는 오목한 숟가락 모양의 손톱을 유발하는 상태인 코일로 니키아입니다. 철분은 신체가 산소를 운반하고 세포 성장을 유지하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 우리가 철분이 부족하면 우리 몸의 세포는 그 산소를 빼앗 깁니다. 철분이 풍부한 음식(붉은 고기, 생선, 가금류 등)을 식단에 포함시키거나 의사에게 보충제 복용에 대해 문의하십시오.

망간 결핍

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망간은 칼슘 흡수, 혈당 조절, 뼈 건강, 상처 치유 및 적절한 뇌 및 신경 기능에 중요한 역할을 하는 미량 무기질입니다. 다양한 식품에서 발견되는 일반적인 영양소이지만 성인 37%가 이 미네랄의 일일 권장 섭취량을 충족하지 못하는 것으로 추정됩니다. 체내의 낮은 수준의 망간은 다양한 건강상의 합병증을 유발할 수 있습니다.

수분 부족

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특히 습도가 낮고 건조한 열이 있는 겨울철에는 수분이 부족하거나 일관되지 않은 손톱은 갈라지거나 깨지기 쉽습니다. 천연 보습제로서 손톱을 따뜻한 물에 5분 동안 담근 다음 코코넛 오일로 일주일에 몇 번씩 손톱과 큐티클을 마사지합니다.  

 

너무 많은 수분

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손톱이 너무 부드러워서 부러지는 경우 너무 많은 수분에 노출될 수 있습니다. 설거지, 세탁 세제 또는 액체 세척과 같은 집안일을 할 때는 소매를 조금 더 위로 감고 면으로 된 고무 장갑을 선택하십시오. 손톱에 화학적 손상을 줄 수 있습니다. 마지막으로, 손톱을 칠하는 경우 추가 손상을 방지하기 위해 무독성 매니큐어 또는 아세톤이 없는 광택 제거제를 선택하십시오.

 

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